Котлеты для диеты

29 Май 2017, Автор: admin

41

Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные…

Пропорции такие — количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

  • Грудка куриная (индейки)
  • Капуста белокочанная
  • Лук
  • Соль, специи по вкусу
  • Масло для жарки

Приготовление:

  1. Все компоненты нарезать крупненько.
  2. Прокрутить через мясорубку.
  3. Посолить, вымешать. Никиких яиц или хлеба не надо.
  4. Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
  5. Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

Загрузка...

Ваш отзыв