Моя подруга мне её посоветовала. Быстрая потеря веса, легко и доступно всем. Эффект похудения 5-7 кг за неделю, я похудела на 15 за три недели (в первую неделю -7кг). Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!
Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.
Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса. Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне, в результате чего должен получиться «кисель». Его следует выпить и в следующие 5 часов пить и есть запрещается. Далее питание возобновляется, но за 5 часов до сна оно должно снова прекратиться и в рационе остается только обычная вода. В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать.
После того как вы провели очищение, можно перейти к овсяной диете. Принцип — ваш завтрак, обед, полдник и ужин — это только овсяная каша, но между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д.) Картофель, бананы, виноград в рацион включать не стоит. Позволить себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Соль, сахар и масло в овсяной диете не разрешены.
Овсяная диета уже за неделю даст результаты! Такой принцип питания можно использовать и для разгрузочного дня.
Херня
ФИГНЯ
И я того же мнения!
л
полная фигня овсянку можно есть не больше 2 раз в неделю она вымывает магний
А мне просто нравятся комментарии. Ну, а если по теме-то лучше использовать гречку вместо овсянки. По крайней мере полезнее будет.
М
А мне просто нравятся комментарии. Ну, а если по теме-то лучше использовать гречку вместо овсянки. По крайней мере полезнее будет.
Вика
Первый раз слышу, чтобы она славилась какими-то такими полезными свойствами… это же сплошной углевод, высокий гликемический индекс. О каком похудении может идти речь? Я за низкоуглеводное питание как раз….так и вода лишняя уходит. А висцеральный жир хорошо сжигать при помощи эваларовского липотропного фактора…. он к тому же и в несколько раз дешевле иностранных аналогов, которые сейчас даже тяжело достать. Сырьё из Германии, качество высокое. .