Лучшие рецепты

  • Новости
  • Здоровье
  • Сад и огород
  • Рецепты
    • Вторые блюда
    • Выпечка
    • Десерты
    • Заготовки на зиму
    • Закуски
    • Первые блюда
    • Салаты
    • Торты
  • Похудение
  • Праздники
  • Советы
  1. Главная
  2. »
  3. Здоровье

Вот 5 шагов, чтобы остановить кариес и спасти свои зубы. Можете удалить номер стоматолога

5.10.2017 Здоровье

image (3)Для поддержания хорошего состояния полости рта следует есть здоровую пищу и не забывать о гигиенических процедурах.

Зубы разрушаются и выпадают в основном из-за недостатка питательных веществ: жирорастворимых витаминов, таких как витамин А и витамин D.

Вот как вернуть здоровье зубам и предотвратить их разрушение:

1. Избегайте употребления продуктов с фитиновой кислотой.

В некоторых растительных продуктах есть фитиновая кислота, которая

способствует разрушению зубов. Она присутствует в бобовых, орехах, семенах и зернах.

Фитиновая кислота также снижает количество фосфора, который вы употребляете вместе с пищей, и мешает вашему организму поглощать необходимые минералы из вашего рациона.

Чтобы удалить кислоту, замочите бобовые, орехи и зерна в течение ночи в растворе воды и 1 ст. л. уксуса или лимонного сока.

2. Потребляйте продукты с высоким содержанием питательных веществ.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием минералов и витаминов помогает предотвратить или даже излечить кариес. Вы должны есть зеленые листовые овощи и полезные жиры, такие как оливковое масло, кокосовое масло, авокадо и т.д.

3. Ешьте меньше сладкого.

Минимизируйте потребление продуктов, богатых сахаром, чтобы сохранить свои зубы здоровыми, потому что вредные бактерии в вашем рту питаются сахаром.

4. Полоскание маслом.

Это древняя стоматологическая техника, которая может помочь улучшить здоровье полости рта. Просто промойте рот 1 ст. л. сырого органического кокосового масла около 20 минут, а затем выплюньте его.

Начните с пяти минут, выполняйте эту процедуру регулярно.

5. Чистите зубы минерализованной зубной пастой.

Вы должны чистить зубы зубной пастой без фторидов, чтобы сохранить хорошее здоровье полости рта. Но этот тип зубной пасты может быть дорогим.

К счастью, вы можете сделать свою собственную фторидную зубную пасту.

Для этого вам понадобится:

  • четверть ч. л. пищевой соды;
  • 3 ст. л. порошка диатомита;
  • четверть ч. л. ароматизированного хлорофилла;
  • четверть ч. л. экстракта перечной мяты;
  • половина ч. л. сырого органического кокосового масла;
  • 1 ст. л. фильтрованной воды.

Приготовление:

Вы можете приготовить свою собственную фторсодержащую зубную пасту, смешав все ингредиенты.

Вам также может быть интересно:
  • Постирайте полотенце с помощью этого способа, и все трудновыводимые пятна уйдут
  • Очень полезный совет как избавиться даже от самых трудновыводимых и старых пятен на ваших вещах
  • ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ
  • У перекиси водорода нашли потрясающее свойство. Неожиданно …
Логотип сайта Лучшие рецепты

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Самые обсуждаемые
  • Миниатюра к статье Сахарный диабет и яйцоСахарный диабет и яйцо...
  • Миниатюра к статье Замораживайте лимоны и попрощайтесь с диабетом, опухолями и ожирением!Замораживайте лимоны и попрощайтесь с диабетом, опухолями и ...
  • Миниатюра к статье Чесночная настойка от ста болезнейЧесночная настойка от ста болезней...
  • Миниатюра к статье В Тверской области собирают тонну картофеля с сотки, несмотря на засухуВ Тверской области собирают тонну картофеля с сотки, несмотр...
  • Миниатюра к статье Гречка – страшный враг жира!Гречка – страшный враг жира!...
  • Миниатюра к статье Как избавиться от гусениц на капусте без химикатов?Как избавиться от гусениц на капусте без химикатов?...
  • Главная
  • Карта сайта
  • Политика
  • Обработка данных
  • Контакты
© 2025~ Лучшие рецепты ~ ~ Дизайн и разработка WP-Fairytale